#80.【巡りの土台】骨格の役割と「ゆがみ」の正体！全身の血管・リンパを阻害する物理的な圧迫とは

 

はじめに：最高の健康は「骨格」という土台から生まれる！　

私たちはこれまで、筋肉（ポンプ）や関節（潤滑油）の重要性を学んできました。しかし、これらすべての活動を支え、体を形作っている究極の土台が「骨格」です。

骨格は単に体を支えているだけでなく、内臓を適切な位置に保ち、神経や血管を守るという、非常に重要な役割を担っています。

もし、この土台である骨格に「ゆがみ」が生じたらどうなるでしょうか？

今回は、施術家の視点から、骨格の役割と、ゆがみが全身の血管やリンパといった「巡り」を物理的に妨げるメカニズムを解説します。

１．骨格が担う２つの重要な役割　

骨格は、私たちの健康な循環システムを維持するために、以下の２つの決定的な役割を果たしています。

▶役割１：【保護と支持】　
血管と神経のガードマン 骨は、脳（頭蓋骨）、心臓・肺（肋骨）、脊髄（背骨）といった生命維持に重要な臓器や神経、血管を外部の衝撃から守る「ガードマン」です。特に、背骨は全身に伸びる神経の束を守り、その隙間を血管やリンパ管が通っています。

▶役割２：【内臓の土台】　
腸の正しい位置と働きを保つ 骨盤や肋骨は、胃や腸といった内臓を支える「ハンモック」のような役割を果たしています。正しい姿勢（#73）で骨格が安定していることで、内臓も適切な位置に保たれ、腸のぜん動運動がスムーズに行えるのです。

２．「ゆがみ」の正体：巡りを妨げる物理的な圧迫　

骨格にゆがみが生じると、巡り全体に悪影響を及ぼします。これは、「物理的な圧迫」という非常に明確な形で現れます。

▶血管・リンパ管の圧迫　
背骨や骨盤がゆがむと、その周辺を通る血管やリンパ管が直接圧迫されます。特に、リンパ管は非常に繊細で圧迫に弱いため、老廃物の回収が滞り、むくみや冷えを招きます。

▶内臓機能の低下　
猫背や骨盤の後傾（座り姿勢のゆがみ）が強くなると、腹部が圧迫されたり、内臓が下に垂れ下がったりします。これにより、腸のぜん動運動が妨げられ、便秘や消化不良といった腸の巡りの悪化に繋がるのです。

▶呼吸筋の機能不全　
肋骨や胸椎（背骨の上部）がゆがんで硬くなると、胸郭の動きが制限されます。その結果、横隔膜が十分に動かず、浅い呼吸になり、自律神経の乱れ（#75）を引き起こします。

３．【施術家の提案】ゆがみを防ぐ「意識」のメンテナンス　

ゆがみの多くは、悪い姿勢や動作の「習慣」によって引き起こされます。骨格を守るための、日々の意識を改善しましょう。

▶「座り方」の基準をリセットする　
座るときは、背もたれに寄りかからず、座骨というお尻の骨の先端をしっかり立てて座ることを意識しましょう。これにより、骨盤が立ち、背骨の自然なS字カーブを維持しやすくなります。

▶毎日、鏡で「左右差」をチェック　
ゆがみのサインは、左右差に現れます。肩の高さ、骨盤の出っ張り、頭の傾きなどを鏡でチェックし、どちらかに重心が偏っていないかを確認する習慣を持ちましょう。

▶筋肉で骨格をサポートする　
骨格を正しい位置に保つのは、筋肉（インナーマッスル）の役割です（#75）。正しい姿勢を意識しながら、適度な筋力（#74）と関節の柔軟性（#76）を保つことが、ゆがみを防ぐ最強の対策です。

終わりに：見えない「ゆがみ」が不調の原因　

頭痛、肩こり、便秘、むくみ、冷え... これらの不調の多くは、骨格の「見えないゆがみ」によって引き起こされています。

骨格という土台を整える意識を持つことで、あなたの全身の巡り、そして未来の健康を守っていきましょう。

次回は「骨格編」の続き。「骨の組成とメンテナンス：『骨密度』を保つ最強栄養素の組み合わせ」をテーマに、登録販売者の視点から解説します。

それでは…

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